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南陽織發(fā)補發(fā):不當(dāng)減肥可能也是你脫發(fā)的原因哦!

來源: 時間:2022-05-07 17:35:31 瀏覽次數(shù):

現(xiàn)在大街上五顏六色的衣服吸引了美女的注意,但她們的身材卻不理想,于是她們開始盲目節(jié)食,不吃主食,營養(yǎng)跟不上,導(dǎo)致脫發(fā)。
     現(xiàn)在大街上五顏六色的衣服吸引了美女的注意,但她們的身材卻不,于是她們開始盲目節(jié)食,不吃主食,營養(yǎng)跟不上,導(dǎo)致脫發(fā)。
     脫發(fā)是一種自然規(guī)律。一般來說,人類頭發(fā)有100000根,每人每天大約有70根頭發(fā),但同樣數(shù)量的頭發(fā)也會長出來。然而,大量脫發(fā)是不尋常的。脫發(fā)有很多原因,如遺傳、營養(yǎng)、內(nèi)分泌、藥物、心理因素等。
     研究表明,年輕女性的盲目飲食也會導(dǎo)致脫發(fā)。許多女孩每天以蔬菜和水果為主食,不吃肉,很少吃主食,再加上劇烈的運動,迫使體重迅速下降,結(jié)果是苗條,但頭暈、脫發(fā)、皮膚干燥和其他與“美”相悖的“癥狀”也隨之而來。來自日本專家的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,“節(jié)食熱”伴隨著越來越多的脫發(fā)癥,其中許多人是20多歲的年輕女性。
     節(jié)食就是減肥,為什么頭發(fā)會隨之消失呢?和人體一樣,頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)支持。根據(jù)研究,頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊蛋白的蛋白質(zhì),它的生長還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需的脂肪酸。而節(jié)食者以水果和蔬菜為主食,不吃肉和主食,這樣,蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素,這些重要的頭發(fā)生長物質(zhì)就會嚴(yán)重不足,頭發(fā)的生長已經(jīng)變成一棵“沒有基礎(chǔ)的樹”、“沒有水源的水”,掉下來也就不足為奇了。
     中醫(yī)對頭發(fā)的消長也有精辟的描述,認(rèn)為頭發(fā)與有關(guān)?!澳I是與生俱來的基礎(chǔ),它存在于頭發(fā)中?!蓖瑫r,頭發(fā)的生長和脫落、滋潤和枯萎也與人類氣血的興衰密切相關(guān)。因此,青少年脫發(fā)可能與腎氣虛或血虛有關(guān)。如果你單獨節(jié)食吃水果和蔬菜,不吃肉和主食,必然會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,不能滋陰補腎,滋養(yǎng)血液和尊重頭發(fā)。
      減肥者一旦脫發(fā),必須立即停止飲食,均衡飲食。多吃蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和銅、鋅、鐵等富含食物的礦物質(zhì)。如瘦肉、雞蛋、魚、豆類、黑芝麻、核桃仁、肉桂圓肉、紅棗等,以滋養(yǎng)血液和,恢復(fù)體質(zhì),促進頭發(fā)生長。
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